La pistola massaggiante top_met è uno strumento che consente di implementare la terapia a percussione.
La terapia a percussione consiste nell’emissione di brevi impulsi che agiscono in profondità nei tessuti del corpo, favorendo la circolazione del sangue nelle aree trattate, migliorando la capacità di movimento e la velocità di recupero.
I BENEFICI DELLA PISTOLA TOPMET
* Â RIDUZIONE (DOMS)
*  MIGLIORAMENTO E FUNZIONALITÀ DEI TESSUTI
* Â RIDUZIONE TENSIONE MUSCOLARE, PREVENZIONE CRAMPI
* Â CONTRASTO ALLA CELLULITE
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Manca poco al prossimo autunno e questo è il momento per iniziare l’allenamento in palestra o casa. I perché sono molteplici. I mesi caldi oramai li abbiamo lasciati alle spalle.  La temperatura inizia ad essere veramente gradevole. Il corpo si è rigenerato con le vacanze estive.
IO SONO PRONTO. E TU?!
#bfitness🙌ðŸ¾
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VIETATO DIRE: "NON CE LA FACCIO"
Un'espressione banale come "NON CE LA FACCIO" ha il potere di impedirti di fare tante cose e di limitarti troppo.
In realtà con l'impegno e la costanza, le cose che non si riescono a fare sono pochissime.
"Non ce la faccio" è il BLOCCO MENTALE che usiamo per convincerci ad arrenderci.
La DISCIPLINA è la chiave del successo.
Sei d’accordo con me?! Fammi sapere nei commenti 😉💪ðŸ¾âœŒðŸ¾
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💥 Addominali (CORE) con la Fit-ball💥
Dal più difficile al più semplice.
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Scorri per vedere gli esercizi ✌ðŸ¾ðŸ’ªðŸ¾
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Salva il post e condividi! 💪ðŸ¾
WORKOUTS: 👇ðŸ¾
FIT-BALL PLANK LATERALE DX
FIT-BALL PLANK LATERALE SX
FIT-BALL PLANK ROLL OUT
FIT-BALL CRUNCH OBLIQUE DX
FIT-BALL CRUNCH OBLIQUE SX
FIT-BALL CRUNCH
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💥 ALLENAMENTO TOTALBODY CON MANUBRI 💥
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Scorri a sinistra per vedere il WORKOUT
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Salva e Condividi ✌ðŸ¾
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Tempi:
30-40 sec Lavoro
15-20 sec Pausa
5-6 Giri
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Esercizi:
1. SQUAT JUMPS
2. PUSH UP E ROW
3. GLOBAL SQUAT E PRESSA
4. STACCHI FEMORALI
5. SHOULDER PRESS
6. SHOULDER SHRUG
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ARMS (BICIPITI)WORKOUT 💪ðŸ¾ðŸ”¥
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-Inserisci il Workout nel tuo routine di allenamento BRACCIA.
-Salva il post e condividilo ai tuoi amici ✌ðŸ¾
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Ci vediamo sabato 3 GIUGNO al super evento riminiwellness la fiera molto importante ed internazionale dedicata al benessere e fitness.
Passerò tutta la giornata all’evento.
Vi aspetto in tanti, non vedo l’ora di incontrarvi.
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OGGI PARLIAMO DI COLAZIONE:
Ci vuole equilibrio e composizione di tutti i nutrienti necessari per affrontare l’inizio della giornata con le giuste energia…
ADORI I PANCAKES? 🥞
Un’ al ternativa a basso contenuto di zuccheri: preparato per pancake di nu3_it
Rimarrai stupito dalla nuova miscela.
Non solo è facile e veloce da preparare, ma convince anche con i suoi valori nutrizionali.
VOI LA COLLAZIONE: la fate sempre oppure non avete mai tempo?!
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MASSA GRASSA: QUAL È LA TUA PERCENTUALE?
Quando si perde peso o si aumenta di peso, si tratta di grasso o di muscoli?
Avere massa magra (muscoli) ha tanti benefici: più forza, rischio ridotto di avere infortuni e supporto per i muscoli del futuro.
CONSIGLI PER PERDERE MASSA GRASSA IN MODO DURATURO
•Fare allenamento di resistenza (con attrezzi o con il proprio corpo) per costruire forza e tessuto muscolare
•Includere attività cardio a bassa e ad alta intensità Â
•Mangiare alimenti ricchi di tutti i macronutrienti e di fibre
•Dormire a sufficienza e regolarmente (il sonno non sempre si può recuperare)
Conosci già la percentuale di massa grassa del tuo corpo?!
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NUOVO PRODOTTO nu3_it PEANUT BUTTER CHOCOLATE ðŸ˜ðŸ¤¤
IL PEANUT BUTTER CHOCOLATE DI #NU3 E’
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DA OGGI DISPONIBILE SUL SITO nu3_it
CODICE SCONTO: BFITNESS15 🤎
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LA SOLUZIONE DEL ALLENAMENTO IN CASA.
L'home fitness è una scelta sempre più gettonata da tante persone.
Questa forma di allenamento, infatti, permette di mantenersi in forma senza dover uscire di casa, garantendo un risparmio sia economico, sia di tempo.
L'importante è mantenere una certa autodisciplina (la costanza, come per tutti i programmi fitness, è fondamentale).
Con L’ELASTICO puoi tonificare(braccia, pettorali, schiena ma anche tutta la zona del core), al contempo agisci sull'allungamento muscolare.
Le combinazioni possibili di esercizi sono davvero infinite.
Per allenarsi a casa non occorrono attrezzi costosi. Oltre al tappetino, vi consiglio GLI ELASTICI FITNESS e dei pesi piccoli.
L'elastico è un attrezzo davvero adatto a tutti.
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UPPER BODY WORKOUT 🔥
-OVERHEAD PRESS
-PUSH UP KNEE TOUCH
-REVERSE GRIP ROWS
12-15 RIPETIZIONI
3-4 SERIE
Se non avete un bilanciere potete usare un ELASTICO!
Presto sul mio APP troverai più WORKOUT da fare ovunque senza attrezzi. Attiva le notifiche!
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CARDIO HIIT 🔥
Scorri a sinistra per vedere gli ESERCIZI, brucia calorie e tonificare i muscoli allo stesso tempo.
Link in Bio Iscriviti al mio app.
WORKOUTS:
-BREAK - DANCER
-PUSH UP
-PLANK ROTATIONS
-PLYO PLANK
-PLANK JACKS
Principiante: âš¡ï¸
30 SEC WORK 20 SEC PAUSA
Intermedio: âš¡ï¸
40 SEC WORK 20 SEC PAUSA
Avanzato: âš¡ï¸
60 WORK 15 PAUSA
•Salva e Prova il circuito.
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Buongiorno ragazzi e ragazze, Vi presento:
Le patatine SUPER PREMUM INESSENCE al Sale ROSA HIMALAYANO SUPER CRISPY
Il gusto Sale Himalayno è un gusto classico, perfetto per l’aperitivo delle feste.
Sono in vendita al momento solo negli IPERMERCATI e nei  MARKET CARREFOUR
A gennaio anche da EATALY e in altri supermercati.
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Vacanze finite?! È ora di mettersi in forma!
Scorri a sinistra per vedere gli esercizi da fare a corpo libero ovunque tu sia.
-Esercizi semplici da fare.
-Fallo per sfidarti e per migliorare la forma fisica.
-Ricordati di salvare il video e condividilo ai tuoi amici!
ESERCIZI:
•BICICLETTA
•HINDU PUSH UPS
•SHOULDER TAP + SQUAT
•BREAKDANCER
•PUSH UP ESPLOSIVA
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L’allenamento è determinante per migliorarci in ambito sportivo, salutare e estetico, ma anche per sentirci meglio con noi stessi e per amarci attraverso il lavoro sul nostro corpo.
Ma allenarsi è utile utile anche come punto di partenza per trovare quella determinazione e quella forza di volontà indispensabili per avere successo in tanti altri campi della vita.
#bfitness🙌🾠#fitmodel #training #workoutmotivation
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Ragazzi vi presento PROBIOLACT + PREBIOLIN linea nu3_it
Quando si parla di benessere, i probiotici e i prebiotici sono molto popolari.
I probiotici sono microrganismi vivi e vantaggiosi nell'intestino. Come tutti gli organismi viventi, hanno bisogno di cibo per svolgere i loro compiti. Ed è qui che entrano in gioco i prebiotici. Questi componenti speciali degli alimenti, come la radice di cicoria o il topinambur, servono come nutrimento per i batteri intestinali.
Si può prendere la polvere con acqua, ma si raccomanda quanto segue: mescola la polvere nel succo di frutta o in uno smoothie, aggiungila ai tuoi muesli o mescolala allo yogurt o a un'alternativa vegetale.
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ESERCIZI PER LE GAMBE PROVATE STA SEQUENZA 🔥🥵
SQUAT JUMPS
AFFONDI CON SALTO
AFFONDI ESPLOSIVA CLAP
SQUAT CALF RAISES
5/6 GIRI
40-60 SECONDI TRA OGNI GIRO
Livello avanzato
50 SECONDI LAVORO
10 SECONDI PAUSA
Livello intermedio
40 SECONDI LAVORO
20 SECONDI PAUSA
Livello base
30 SECONDI LAVORO
30 SECONDI PAUSA
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TORNARE IN FORMA PRIMA DELL’ESTATE?
Certo che si può! Ma solo se sai come farlo!
1. NOÂ al digiuno per perdere i chili in vista della stagione estiva e NO alle diete del momento.
2. NO al fai da te!
Se decidi di correre per dimagrire, stai sbagliando! Se decidi di fare tonificare i glutei non basta camminare. Se vuoi un addome scolpito non è sufficiente che tu faccia gli addominali.
3. Pensi sul serio che in soli 3 mesi, allenandoti 2 volte a settimana (se va bene) possa raggiungere i risultati che desideri trasformando in meglio il tuo corpo ?
Se fosse così semplice come pensi, basterebbe allenarsi solo 3 mesi l’anno per avere un fisico al TOP! La realtà purtroppo non è questa!
Se vuoi ottenere dei risultati significativi dovrai assolutamente curare bene questi 3 fattori:
* alimentazione
* motivazione
* allenamento
CI VUOLE TEMPO E COSTANZA!
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FITNESSES PERCHE FA BENE?
Il fitness fa bene e questo è assolutamente vero, esso non solo permette di tonificare il corpo, ma anche di sentirsi meglio, di abbattere lo stress e portare subito il buon umore. Poco importa in che modo tu decida di fare fitness, esso fa sempre bene.
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Influenceritalia
